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3 Cosas que he aprendido al practicar yoga

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Empecé a hacer yoga hace unos años con mi amiga Lili en un gimnasio en el que miramos y admiramos a la profesora y esa silueta tan estilizada, tan amable que se movía tan ágilmente. Marta se llamaba nuestra profesora y lo cierto es que no duramos demasiado ni en el gimnasio ni en el yoga, pero ahí quedó esa experiencia. Leer más »

Alimentación Salud

Cambiar hábitos de vida en deporte y alimentación es posible

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Si hacemos un análisis rápido de nuestro día a día, muchos de nosotros podríamos incluirnos en el sector la población que debería cambiar sus hábitos de vida en deporte y alimentación. Las estadísticas no mienten y los datos son alarmantes: la gran pandemia del siglo XXI son el sedentarismo y la obesidad a las que hay que hacer frente a través del deporte y la nutrición. Por eso hoy voy a reflexionar con vosotros sobre cómo cambiar esos hábitos y colaborar a reducir esos datos tan alarmantes porque como siempre digo, somos modelos de buenas conductas para nuestros hijos y no me cansaré de manifestar que creo que todo se puede conseguir a través de la educación. Además, creo que los pilares básicos se ponen en la más tierna infancia y, para mí (como para tantos educadores, psicólogos, maestros, pedagogos y científicos), los seis primeros años son fundamentales. Leer más »

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