Browsing Category

Embarazo

Embarazo

Consubebe.es, un portal de opiniones para padres y madres

consubebe1

Desde hace unos días ando mirando cositas para el nuevo bebé. Sí, sé que es el tercero y que tengo muchas cositas, pero me encanta ver cómo avanza todo lo relacionado con la puericultura y la primera infancia. Además, me encanta cuando encuentro opiniones de otras familias que han probado otros productos y dan su opinión sincera sobre ellos. Así conocí a Consubebe.es, un portal de opiniones para padres y madres con muchísimos artículos para bebés, en la que, además, podremos ser “tester” de productos novedosos. ¿Genial, verdad? Leer más »

Embarazo Reflexión

¿Cómo es un parto con epidural? Mi experiencia personal

Fotolia_74964770_Subscription_Monthly_M

Cuando estamos embarazadas y estamos esperando nuestro primer hijo siempre nos preguntamos cómo será eso de dar a luz. En las clases de preparación al parto nos cuentan cómo cuidar a nuestro bebé durante las primeras semanas, qué ejercicios deberíamos hacer mientras estemos embarazadas para mantenernos ágiles, cómo cuidar nuestro perineo… ¡y también cómo es eso de dar a luz!

Puede ser que, en tu caso, decidas tener una cesárea programada o una inducción programada, aunque lo más normal es que el parto se desencadene de forma espontánea y sea un parto vaginal. Al llegar al hospital te preguntarán si deseas ponerte la anestesia epidural o no. Es una decisión personal y, como tal, creo que lo mejor es informarse previamente de los efectos que tiene esta anestesia tanto en ti como en el bebé, y que sopeses la balanza teniendo en cuenta que la máxima ventaja de la anestesia epidural es que dejarás de sentir el dolor del parto. Pero como he dicho, es una decisión personal. Leer más »

Embarazo

XEMAI, una marca con personalidad e historia

xemai-logo-1429266353

¡Buenos días! Hoy os voy a presentar a Ana, fundadora de Xemai, una tienda online en la que podéis hacer vuestra canastilla personalizada con todo hecho a medida, desde el cuidado de las preciadas manos de Ana y de su madre, con la que trabaja haciendo preciosas creaciones para los más pequeños. Os dejo con ella, con su experiencia maternal y nos vemos al final con una sorpresa.

Mirando hacia atrás, recuerdo como empezó todo este proyecto, y es que nació sin ni siquiera darme cuenta de que lo que estaba haciendo era emprender por otro camino.

Mi nombre es Ana y soy madre y tía de dos niñas de algo más de tres años. Leer más »

Embarazo

Gemelos, mellizos… La familia aumenta por partida doble

Gemelos-252C-2Bmellizos

Hoy tenemos la visita de Anita, una mamá de gemelos bloguera que se ha animado a contarnos su experiencia de maternidad de dos a la vez para tranquilizar a los futuros padres y darles unos consejos y pautas a la hora de afrontar esta bi-pa/maternidad simultánea. Es una entrada divertida, fresca, natural y que os sacará alguna sonrisilla. Como cada vez que tenemos un post invitado, os animo a que dejéis comentarios y/o dudas para el protagonista. Yo os veo al final del post. ¡Feliz lunes a todos!
Me hubiera encantado que alguien me hiciera una foto cuando el doctor me dijo que eran dos.
¿Dos qué?, pregunté. Cándida de mí. Qué iban a ser en plena primera ecografía a las ocho semanas de embarazo.
Pero debo reconocer que el vértigo se me pasó bastante rápido, concentrándose en la supuesta poca elasticidad y utilidad de mi útero.
A medida que iban pasando las semanas de embarazo iba haciéndome a la idea, buscando información sobre gemelos como una loca, leyendo todo lo que pillaba, tanto en papel como en formato online, en esa manía mía de sobre-informarme para prepararme. Leí todo sobre embarazo gemelar, crianza gemelar, relaciones entre gemelos y mellizos y mucho más. Gracias a divinas como Cooks Fenestra hay bastante escrito para empezar a hacerse una idea y gracias al 2.0 hay muchos blogs y padres de gemelos ávidos de compartir su experiencia.
Como os decía leí, leí y leí; y nada me acercó siquiera a la que se me venía encima.
Tener hijos es fenomenal, maravilloso, una experiencia en cuatro dimensiones y si son dos de golpe ya ni te digo, es como una megadimensión.
Debo decir que el tiempo ha volado, literalmente. Van a cumplir seis meses y recién ahora estoy empezando a entender algo de lo sucedido en los últimos tiempos. ¡Todo fue tan pero que tan rápido!
De repente no podía ni caminar, de repente estaba en el quirófano, de repente tenía a esas dos criaturas celestiales en forma de pequeñas ratichuelillas encima de mí.
Los primeros días no tenía ni la menor idea de lo que estaba haciendo o sucediendo, si debo decir la verdad. Todo lo que leí sobre lo naturalísimo que es dar el pecho se me desmontó cuál episodio piloto de serie que no avanza. De natural nada. Los primeros días tuve hordas de enfermeras y médicos enseñándome a amamantar con un éxito cero patatero.
De ahí no salía nada y ellos se quedaban dormidos intentándolo o enfurecían al intentarlo para nada. Y venga a pincharles el pie y mirarles el azúcar. Y venga a hacerles controles para ver que todo estaba bien. Y yo venga a ponerme nerviosa…y así suma y sigue y ni os cuento cuando llegamos a casa.
¿Pero sabéis qué? No quiero asustar a nadie y mucho menos a futuros padres de gemelos ricurienses. Los primeros malos tragos pasaron como lluvias ligeras de abril y muy pronto salió el sol y todo eran risitas y monerías. El tiempo pasa rapidísimo y de estar todo el rato dando pecho estamos pasando a estar todo el día jugando y riendo.
Son una monería que disfrutan con todo y son felices. Y nos hace felices tanto o más como los que comen perdices y anises.
Así que si tenéis la suerte de estar esperando gemelos, vuestra felicidad se multiplicará por dos y para que no os sofoquéis, ahí van unos consejos:
  • Que no os agobien con historias de lo que les pasó a sus primos, vecinos del cuarto o a la tía abuela del pueblo con sus gemelos. Cada familia es un mundo y los bebés son como los melones. Hasta que no están en casa no verás como son. Y sí, la mayoría son dulces.
  • Hay muchos otros padres de gemelos en el mundo que estarán encantados de compartir, responder y animaros en todo. Pedid consejo, preguntad: no estáis solos. Esa es una de las cosas buenas de este mundo 2.0
  • Aunque la mayoría de las cosas para los bebés las necesitaréis multiplicadas por dos, pronto veréis que heredar ropa, muebles y otros enseres de puericultura es más que fácil si no sois escrupulosos y no tenéis acciones de alguna multinacional infantil. Habrá cosas que comprar, eso sí, pero poco a poco y buena letra, mucho puede ser de segunda mano o podéis incluso probar uno a ver si os convence antes de adquirir lo que sea multiplicado por dos.
  • Toda la ayuda bienintencionada que se origine a vuestro alrededor es bienvenida.
He aprendido a pedir y aceptar ayuda como no había hecho en mi vida y este dejarse echar una mano tiene muchas cosas buenas. Las abuelas están hinchadas de felicidad cuál pavo real y con esta tribu de familia y amigos alrededor puedo dedicarme a dar pecho y de vez en cuando hasta cocinar o hacer alguna cosilla extra, como escribir para el blog y depilarme las piernas.
  • Preparad una sonrisa etrusca que no produzca muchas arrugas para todas y cada una de las veces que vais a oír las frases hit:
“Gemelos, ¡cuánto trabajo!”
“¡Qué suerte, gemelos!” (si son niño y niña extra plus de oh oh oh, la parejita)
“Ahora lo vais a pasar fatal pero luego ya lo tenéis hecho”
¡Y no mucho más! disfrutad de cada minuto de embarazo y crianza que de verdad que es delicioso. ¡Mis más sinceras felicitaciones y bienvenidos al fantástico mundo gemelar!
¿Qué os ha parecido? A mí me ha encantado tener a Anita. Desde aquí le doy las gracias y os animo a todos a visitarla en su blog y sus redes sociales (Facebook, Twitter y Pinterest). Y, ya sabéis, si queréis contarnos vuestra experiencia de maternidad, alguna anécdota, cómo conciliáis, cómo educáis en casa, reseñar algún cuento, lo que sea (que cuadre con la dinámica del blog), escribidmey hablamos. ¡Feliz día!
Embarazo

Mi parto, ¿qué ha pasado?

Mi-2Bparto-252C-2B-25C2-25BFqu-25C3-25A9-2Bha-2Bpasado

Hoy hemos invitado al blog a Rocío, autora del blog “Acércame a ti”, que nos va a descubrir sus sensaciones y sentimientos tras convertirse en madre porque como bien nos cuenta, una cosa es lo que pensamos y otra lo que sentimos y vivimos. Hoy más que nunca doy fe de ello, que tengo a mis enanos un poco tocados y, entre las pocas horas de sueño y la atención que requieren en estos momentos, esto no es cómo me lo contaron. Os dejo con ella:
¡¡Estoy embarazada!! ¡¡Qué alegría!! ¡¡Por fin!! Así empiezan la mayoría de las historias de maternidad o por lo menos la mía.
Los cambios en la mujer se empiezan a percibir en los detalles más pequeños e insignificantes y es entonces cuando el futuro padre capta algo y se percata de ellos.

“Cariño, ¿no te huele raro?”
“Yo no huelo a nada, ¿no estarás embarazada?”
Empiezan a volar ideas por la cabeza  sobre cómo será el bebé, que nombre le pondremos, donde dormirá, decorar su habitación… Y pensamos nosotros que somos tan hogareños vamos a hacernos enseguida a la rutina del bebé, No vamos a necesitar cambiar mucho nuestros ritmos…”
Las hormonas del placer empiezan a hacer su efecto y la imaginación coge rienda suelta dejando a los pensamientos más alegres e irreales vagar libremente.
El momento del parto llega y aunque nos asusta un poco, estamos tranquilos, porque lo tenemos todo muy estudiado, hemos asistido a clases de preparación al parto, hemos practicado las respiraciones, tenemos las ideas más o menos claras, hemos leído algunos de los libros de crianza respetuosa y otros los hemos dejado para ese momento en que nazca el bebé, ya que como duermen tanto tendremos bastante tiempo libre para leer.
Tenemos al bebé en casa y la situación no se parece lo más mínimo a lo que habíamos imaginado con ilusión durante el embarazo. ¿Que ha pasado?
1. Cada parto es único.
El parto no ha sido como pensábamos, ha durado más de la cuenta y estamos agotados. Me alegra no haberme puesto la epidural porque he podido disfrutar de las sensaciones, pero se asomaron las dudas acerca de qué estaré haciendo mal para que no nazca (como no, culpándonos) pero el bebé viene con vuelta de cordón y cabeza rotada, cosas que pasan. Se hace de rogar, así después de 12 horas, está entre nuestros brazos. La sensación más indescriptible de la vida.
2. Cansancio acumulado.
Las noches sin dormir previas al parto más la noche sin dormir del propio parto se junta a las primeras noches sin dormir con el bebé ya en casa.
3. El bebé come más de lo que habríamos imaginado.
Pide pecho cada 30 minutos, es imposible dormir, además si la toma se alarga y no te  despiertas, el pecho se inflama tanto que tampoco puedes dormir y a esto añádele las nuevas dudas que te empiezan a surgir; ¿que hago? ¿me saco la leche para que no me moleste el pecho o despierto al bebé para que coma? ¿ y si justo me saco leche y se despierta?
4. Falta tiempo.
Entre las tomas frecuentes, los cambios de pañales cada toma (es decir cada 30 minutos), regurgitaciones, cambio de ropa, bañarte tu  y comer…. No queda tiempo para nada, ¿cómo puede ser que una personita tan pequeña ocupe todo nuestro tiempo?
5. Complicaciones.
Para colmo te han salido grietas en el pezón y cada vez que el bebé quiere comer te dan ganas de salir corriendo y huir porque sabes que en cuanto coja el pecho vas a experimentar un gran dolor, como si te metieran el dedo en una úlcera y lo removieran para buscar dentro.
Los pensamientos a los 10 días del parto distan bastante de los que se tenían durante el embarazo.

 

La maternidad es agotadora.
Sin embargo la sonrisa y la tranquilidad de tu bebé hace que pasar por lo anterior merezca la pena. ¿Cómo puede ser posible que una persona tan pequeña que acabas de conocer te haga experimentar el mayor cansancio y agotamiento de tu vida, pero a la vez la mayor alegría?
Estas han  sido algunas de las sensaciones que yo he experimentado los primeros días con la maternidad  de mi primer hijo, si quieres conocerme un poquito más te invito a que te pases por mi web www.acercameati.com donde hablo sobre temas de lactancia, porteo y salud. También puedes encontrar cosas interesantes en mi fanpage de Facebook.
Y hasta aquí Rocío contándonos su experiencia. ¡Gracias Rocío por compartir tus vivencias con nosotros! Si tenéis cualquier duda o consulta, podéis dejarle un comentario en el post y os contestará en cuanto pueda. Del mismo modo, podéis dejarle mensajitos para agradecerle su participación por aquí y, si os animáis, no dudéis en escribirme un email para contarme vuestra experiencia con la maternidad y saldrá publicada. A fin de cuentas, ¡todas somos madres de día y de noche!
¡Un abrazo y feliz miércoles!
Embarazo

Hoy probamos: KegelSmart de Intimina

Hoy probamos

Hoy os traigo un post esperado por muchas de las lectoras femeninas que tengo. Bueno, quizá también les interese a los hombres, por eso de que el suelo pélvico de una mujer afecta también a nuestras parejas e hijos. Sí, sí, hijos también. Antes o después, lo prometo. Veréis, es que con esto de que tengo dos hijos varones, siempre pienso que en unos años tendrán pareja y yo seré suegra (buena suegra, por supuesto). Y lo que no llevaría nada bien es que cuando sea mayor mis nueras se quejen de que se me escapa el pipi. Sí, es una idea que me obsesiona. Me obsesiona mucho. Quizá influya que de pequeña, cuando acompañaba a mis abuelas a misa, siempre había alguna mujer que olía a pis y claro, es que es un olor que tira para atrás.
Con el paso de los años he dejado de ir a misa pero sé que muchas mujeres sufren pérdidas de orina por no haber cuidado su suelo pélvico tras tener a sus hijos. Así que, en la parte que podemos cuidarnos y prevenir lesiones y escapes en el futuro, creo que debemos trabajar duro y hacer un esfuerzo.
Como os imaginareis, después de dos embarazos con sus correspondientes 15 kilos en cada uno de ellos, dos partos vaginales y una episotomía, lo normal es que el suelo pélvico se vea resentido. El mío no iba a ser menos y lo noté después de tener a Diego. Mis hijos se llevan 23 meses y quizá es poco tiempo para que el suelo pélvico se hubiera recuperado del primer embarazo y parto cuando andaba ya con el siguiente. La cosa es que después de dar a luz sentía que mi suelo pélvico estaba muy debilitado. Los abdominales hipopresivos ayudan a quitar tensión del suelo pélvico y a subir los órganos caídos. Si a esto le sumamos los ejercicios Kegel, debería de recuperar el suelo pélvico enseguida. Si no fuera por el hecho de que no había hecho ejercicios Kegel en mi vida y que no tenía ni idea de cómo debía hacerlos.
Es ahí donde llegó a mi vida KegelSmart, un ejercitador inteligente de suelo pélvico que tiene una rutina para que realizar los ejercicios Kegel sea mucho más sencillo de lo que imaginamos. En primer lugar destaca que el KegelSmart es inteligente porque detecta tu tonicidad de suelo pélvico en un test inicial y también según vas avanzando. Además, sólo tiene que dedicarte a contraer y relajar la musculatura pélvica según sientas la vibración o el cese de movimiento.
A mí las primeras veces no me quedaba nada claro cómo debía de hacer los movimientos porque lo de contraer y relajar puede tener diferentes versiones, hasta que vi este video en el que lo explican todo muy bien. 
Una vez que sabemos qué músculos debemos contraer y elevar, con qué postura debemos hacerlo y cómo debemos respirar, decidí que debía seguir viendo vídeos para practicar con un fisioterapeuta especializado cómo hacerlo. 
Y una vez que localicé los músculos de mi suelo pélvico, comencé a usar el KegelSmart. ¿Para qué me ha servido? Para conocer el estado de mi suelo pélvico inicial y seguir una rutina que tiene marcada para fortalecer los músculos no teniendo que estar pendiente del reloj ni de nada, sólo sintiendo las vibraciones y el cese de las mismas.
Además, me está sirviendo para continuar con estas rutinas y que no me dé pereza, porque KegelSmart se encarga de decirme cuánto tiempo debo contraer y cuándo relajar. Las rutinas duran entre 3 y 5 minutos y hay 5 niveles, siendo el 1 el del suelo pélvico más débil. Las rutinas se deben hacer al menos una vez al día y, cuando lleguemos al nivel que deseamos, nos recomiendan hacer los ejercicios 3 veces por semana.
El precio del ejercitador ronda los 80€, si bien es cierto que buscando por internet he encontrado algunas ofertas. No obstante, si queréis cuidar el suelo pélvico para evitar las pedidas de orina, quizá es una buena inversión ya que te permite comodidad a la hora de hacer estos ejercicios.
Por si estáis animadas (o animados) para conseguir el KegelSmart de Intimina, os dejo un enlace afiliado de Amazon. Como sabéis, por cada venta que se realice a través de los enlaces, Amazon nos da una pequeña comisión que nos permite continuar trabajando en el blog. ¡Gracias por colaborar!
 

* Post patrocinado

Embarazo

Velastina Antiestrías

FirstFrame

¿Sabías que se calcula que un 27% de las adolescentes tienen estrías producidos por los cambios hormonales? Pues este porcentaje aumenta y se coloca entre un 60% y un 90% si hablamos de mujeres embarazadas y es que somos muchas las que, con los cambios hormonales en la adolescencia y el embarazo tendemos a tener las famosas estrías que son muy poco estéticas, la verdad. 

Por eso, cuando Madresfera me propuso testear la nueva crema Velastina Antiestrías de ISDIN no pude decir que no. Además, hoy estoy de estreno con una sección llamada “Mamá cuídate” en la que encontraréis diferentes trucos, cremas, deportes, comidas, y un largo etcétera para que las mamás también estemos bien por dentro y por fuera. Y hoy, para variar, el post os lo traigo en formato vídeo. Sí, sí, como lo habéis leído. 
¡Espero que os guste! ¡Nos vemos tras el vídeo!

 

¿Os ha gustado? Para ser la primera vez que me grabo, edito el vídeo y demás, no ha estado tan mal, creo yo. Cualquier duda o sugerencia, la espero con ganas en los comentarios. Un abrazo y nos vemos o leemos 😉

Embarazo

Vitrificación de óvulos

foto

Hace ya unos meses que escuché la noticia de que grandes empresas iban a dar la oportunidad a sus trabajadoras de poder vitrificar sus óvulos de forma gratuitapara poder retrasar su maternidad mientras se dedicaban, con gran eficacia y sin responsabilidades familiares, a su trabajo, ascendiendo y consiguiendo los puestos de responsabilidad para los que se habían formado y habían trabajado tan duro. Podéis leer mi opinión aquí, pero vamos, creo que se ve desde el principio, que no soy gran defensora de esta opción. 

Desde esta perspectiva personal me sorprendió que se pusieran en contacto conmigo desde IVI Madrid para invitarme a un MeetUp en el que hablaríamos sobre #Mamialos40. Sin embargo, pensé que sería interesante informarme sobre qué era eso de la vitrificación, qué edad era la idónea para hacerlo, cuáles son los efectos secundarios y demás cuestiones relacionadas con el retraso de la maternidad, para poder contároslo desde este blog que, aunque es mi casa, también es un espacio de consulta que cada vez va atrayendo a más gente (cada uno con sus circunstancias, por supuesto). 
Y es que se dice que los 40 son los nuevos 30, porque es el momento en el que la mujer está en plenitud física, es posiblemente su mejor momento a nivel laboral, se suele tener poder adquisitivo, independencia… Pero el cuerpo no acompaña porque, biológicamente, el reloj no perdona y “se nos pasa el arroz”. Más que pasarse el arroz, lo que nos ocurre es que nacemos con una cantidad limitada de óvulos y éstos se van agotando. La dieta mediterránea y el ejercicio físiconada pueden hacer para luchar contra esta realidad que nos afecta, irremediablemente, a todas. 
Los datos obtenidos del Instituto Nacional de Estadística nos confirman que cada vez retrasamos más la edad para ser madres y, además, tenemos menos hijos, así que eso de tener el carnet de familia numerosa se va quedando para los valientes. La escasa conciliación familiar y laboral de las empresas españolas, las jornadas interminables y la poca estabilidad laboral no ayudan a solucionar el problema, y el perfil de las mujeres que acuden a realizarse un tratamiento de fertilidad también está cambiando. 
La vitrificación de ovocitos se sitúa aquí como la opción de tratamiento más empleado para la preservación de la fertilidad. El procedimiento es sencillo ya que se estimula el útero mediante un tratamiento hormonal, se extraen los ovocitos y se introducen en nitrógeno líquido a una temperatura de -196ºC. 
 
El tratamiento puede llevarse a cabo por motivos oncológicos(para tener la posibilidad de tener hijos tras superar el cáncer), por motivos laborales, por ausencia de pareja estable… El tratamiento es caro ya que está rondando los 1500-2000€, pero es cierto que te garantizas tener 10 óvulos para poder tener hijos más adelante. 
La edad ideal para vitrificar los óvulos es variable, si bien recomiendan hacerlo entre los 20-30 años, que es el mejor momento en la mujer para ser madre (a partir de los 35 la fertilidad desciende en picado). Pero bueno, también nos dicen que el mejor momento es ahora; es decir, si tienes 38 años, mejor hacerlo ahora que dentro de dos años, que tendrás 40. 
En principio, la estimulación ováricase realiza durante un mes, se extraen los óvulos con anestesia general (se usa Propofol y el tiempo que estás dormida es de unos 10 minutos) pero sin cirugías ni cortes, a nivel vaginal y en 2 o 3 horas te dan el alta en la clínica. El periodo de tiempo que se pueden tener vitrificados los óvulos es amplio y no caducan. Tener óvulos vitrificados no garantiza tener embarazo porque luego hay que tener presente que no todos los óvulos fecundan ni llegan a ser embriones (y hay que recordar que la edad también aumenta las posibilidades de aborto, por ejemplo). 
Después de esta charla os puedo decir que he mejorado mi visión acerca de la vitrificación, pues puede ser un Plan Bpara aquellas mujeres que desean tener puestos de responsabilidad laboral y desean dejar su vida como madres para más adelante, aunque mantengo mi postura en concordancia con la naturaleza: hay edades mejores que otras para ser madre. Quizá lo que tenga que esperar es ese puesto de trabajo soñado, que se puede hacer igual de bien o mejor una vez que se es madre. No olvidemos que ser madre es un plus.


Alimentación Embarazo

Nutrición durante el embarazo y la lactancia

Taller-nutricin-9-mayo

Todas sabemos la importancia de cuidarnos durante el embarazo y el tiempo de lactancia y es que está claro que lo que comamos o dejemos de comer influirá en nuestros hijos mientras están en nuestro vientre y durante el tiempo que dure la lactancia. La Organización Mundial de la Saludrecomienda la lactancia materna exclusiva y a demanda durante los primeros seis meses de vida de nuestro hijo.

El pasado 9 de junio acudí a un evento organizado por Madresfera para aprender sobre este tema tan interesante, más ahora que estoy cambiando algunas pautas alimenticias y no deseo que mi pequeño se vea afectado por ellos, ya que aunque no tiene 6 meses, sí sigue mamando a demanda (aunque ya no es exclusiva). 
En este evento, además de coincidir con muchas madres blogueras, estuvieron presentes:
Jesús Román, presidente del Comité Científico de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA).
Rosario Sánchez, representante de la Asociación Española de Matronas y matrona del Hospital Central de la Defensa de Madrid.
Ana Fraile, nutricionista de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA)

 

¿Sabíais que los niños que son alimentados con lactancia materna muestran mayor desarrollo cerebral? ¡Vamos, que son más inteligentes! Eso demuestran los estudios científicos y, además, favorece la recuperación de la madre tras el parto. 
Pero volviendo a la alimentación de las mujeres, es fundamental que entendamos que todo lo que bebamos o comamos va a pasar al torrente sanguíneo y, mientras estemos embarazadas, pasará a nuestro hijo a través de la placenta. Por eso debemos evitar beber alcohol durante el embarazo, por ejemplo. Después, durante el periodo de lactancia, también pasará a la leche materna, por eso es recomendable, en el caso de querer tomar una cerveza (ahora que llega el veranito) tomarla sin alcohol. 

 

¿Pero qué pautas alimenticias debemos tener durante la lactancia? Realmente debemos mantener una alimentación sana y variadaen la que abunde, preferentemente, la dieta mediterránea, repartida en cinco comidas al día

 

 

Para la población vegetariana o vegana, consulté con Ana Fraile, nutricionista, y me ha confirmado que, a día de hoy, las personas que han optado por una alimentación así son plenamente conscientes de los aportes nutricionales que su cuerpo necesita y de cómo deben obtenerlos a través de la combinación de alimentos para su correcta absorción y, además, tenemos en el mercado otras formas de conseguir ciertas vitaminas.

 

Embarazo

Disfrutimadres, porque todas tenemos derecho a tomarnos un respiro

Joanna Ferrero

Siguiendo con la dinámica de las entrevistas y de ceder un huequito a otras mamás emprendedoras, hoy os traigo a Joanna Ferrero. Es posible que muchas la conozcáis ya y hayáis podido estar en algún evento con ella o en alguno de los planes que nos propone. Aquí os dejo la entrevista para que la conozcáis mejor y veáis cuál es su proyecto.

¡Hola Joanna! En primer lugar darte las gracias por estar con nosotros en Mamá de día y de noche. Me hace especial ilusión contar con tu presencia porque nos conocimos en persona en las jornadas BeMum y supiste transmitir ilusión, fuerza, ganas y trabajo. Por eso quiero que todas las mamás que me leen te conozcan y sepan que gracias a tu trabajo las mamás podemos tomarnos unas horas descanso y disfrute con o sin nuestros hijos. Os dejo entonces y con la entrevista que le hice.
Pregunta 1: Cuéntanos un poco quién es Joanna Ferrero
Tras años trabajando en publicidad y organizando eventos en multinacionales y empresas pequeñas, decido bloguear  compaginándolo con mis trabajos, descubro el potencial de compartir y colaborar mediante el networking, Intercambiando servicios y conocimientos. Poco a poco mi idea de vida soñada toma forma: puedo dedicarme a lo que me apasiona, trabajar en un entorno creativo, y dedicar tiempo a mi familia, aunque gane mucho menos en salario pero he ganado en felicidad.

Así surge 
Disfrutimadres.com, nace en Madrid de la necesidad de una madre, yo, de reinventarme y crearme un estilo de vida que me gustase de verdad, eso que me decían que no era posible, está siendo posible gracias a mucho apoyo, tozudez y trabajo sin parar. 
Pregunta 2: ¿En qué consiste Disfrutimadres?
Es un portal con una agenda llena de planes inspiradores y bonitos para mujeres activas y curiosas desde donde quiero ayudar con talleres y planes a las mujeres que necesitaran embellecerse por dentro y por fuera, mezclando gastronomía, experiencias ,conocimiento, buenas energías…
El objetivo es desconectar y que los pequeños, en caso de acompañar a la mamá, también lo pasen bien, pero en un sitio cercano pero no al lado, se trata de que las madres desconecten de verdad, sin culpa de dejarlos un poco, de delegar y disfrutar a tope para recargarse de buena energía.
Por ejemplo ahora tenemos dos planes abiertos hasta que se cubran las plazas:
1.-Encuentra tu elemento, para conocer que se te da bien y junto con tus valores que negocio podrías montar, un taller imprescindible para saber que potencial tienes. 
2.-Y un encuentro experiencial en un palacete en Sigüenza, que lo hemos llamado “El ajuar para tu vida” con charlas top sobre emprendimiento, donde poder preguntar todas las dudas que surjan junto a otros emprendedores y especialistas, un encuentro en formato Mastermind para salir con una idea clara de un negocio con futuro.
 Además a partir de Septiembre podrás unirte a los Disfrutitalks que vamos a organizar, cenas especiales de Halloween, Acción de gracias o Navidad, o ¡una jornada des-madrate! ¡Para relajarse de verdad! Todo lo que tenga que ver con divertimiento, creatividad e interactuar con otros para conseguir el sueño que tenemos en mente y que vamos a hacer realidad.

 

Pregunta 3: ¿Cómo consigues conciliar?
Delegando, explicando y dándole importancia a mi proyecto como un trabajo más, aunque gane menos, y con corresponsabilidad. Mi proyecto no se adecua al molde social que se espera de mí, pero estoy tan convencida que esta es mejor opción, que me encanta estar fuera del tiesto, siguiendo mi sueño, de ayudar, divertirnos, y conectar con lo que a cada una le gusta y disfruta.
Mi marido tiene igual de capacidad que yo o más para hacer lo mismo que yo, así que repartimos tareas en la medida de nuestros horarios laborales. Y cuando no puedo más, sin culpa y con mucha responsabilidad, me permito un buen rato para mí para coger energía de nuevo para seguir delante de nuevo pero con energía y alegría. Lo comunico, delego, vuelvo a tomar aire y sigo. Y así intento no llegar nunca al límite.
Pregunta 4: ¿Cuáles son tus planes para los próximos meses respecto a tu blog?
Hacer un montón de planes nuevos que nutran, inspiren y enseñen para cuidarse por fuera y sobre todo por dentro, dar fuerza a otras madres, poner en valor la importancia de permitirse desconectar y disfrutar como obligación y fuente de felicidad.
Una madre feliz es mejor mamá, pareja, amiga, hija, vecina…

 

Pregunta 5: ¿Cómo es una tarde para las madres con los planes que organizas? ¡Anímanos a pasar un rato de disfrute y relax contigo!
Un deleite para el cuerpo, mimos para las Disfrutimadres, para que se olviden de todo, y se centren en lo positivo que cada una tenemos, en nosotras y alrededor; formación en belleza, emprendimiento, relax, actividades para los sentidos que hagan que se de importancia ella, la madre.
Aunque son planes tan apetecibles que se apuntan también mujeres que no son mamás.
Muchas gracias Joanna por pasar un rato con nosotros y por explicarnos en qué consiste tu proyecto. Ánimo a todas las mamás para coger un plan de los que nos ofrece Joanna en Disfrutimadres y conseguir que, durante un rato, nosotras seamos los protagonistas.

 

¡Un abrazo y feliz lunes!
Embarazo Lactancia

La maternidad y los sujetadores de lactancia

Verónica reng

¡Buenos días! Hoy estoy muy contenta porque, como ya sabéis los que me seguís en las redes sociales, he decidido abrir el blog para que otras mamis nos cuenten cómo es su día a día, cómo han evolucionado como personas desde que son madres o nos cuenten su proyecto de emprendimiento. Y hoy nos va a hablar Verónica Reng, autora del blog La Vera Donna y creadora de la tienda online. Hace unos meses decidió emprender y he intentado ayudarla desde la discrección, publicando y haciendo RT en twitter para que mis seguidores conozcan su tienda. Hoy tenemos la oportunidad de que nos cuente, en exclusiva, la importancia de tener un buen sujetador de lactancia durante el embarazo y también durante el tiempo que vamos a amamantar a nuestros hijos para sentirnos cómodas sin perder nuestro lado sexy. Os dejo con ella: 

Hoy aprovecho la oportunidad que me brinda Ely, para hablaros sobre los sujetadores de lactancia. Muchas gracias por cederme un espacio en tu blog, con tantas variedades muy útiles a las mamás. Espero que este artículo sea del agrado de tus lectoras.
 
Cuando estamos embarazadas o cuando ya tenemos a nuestros bebés en brazos, las mamis debemos tener una prenda en nuestro armario que no debe faltar, y no es más que un buen sujetador de lactanciao en su defecto, camisetas de lactancia.
 
Si bien es cierto, que de la ropa premamá o de la ropa de lactancia se podría prescindir haciendo algún apaño más o menos cómodo con nuestra ropa habitual, según nuestra adaptabilidad y habilidad, no ocurre lo mismo con los sujetadores de lactancia, básicamente, porque los sujetadores corrientes no son cómodos para amamantar, y si ya debes apañártelas porque no llevas ropa de maternidad, imagínate ahora tener que luchar para bajar una copa de un sujetador corriente.
 
Los sujetadores de lactancia son los mejores aliados para una madre que desea amamantar, o para una madre que aún no lo tiene claro, pero que ha superado el séptimo mes de embarazo y sus pechos comienzan a hincharse, suelen tener varias hileras de ganchos para poder ajustarloa tu medida, la tira de soporte del cierre es más ancha, con lo que te evitas marcar tu cuerpo y crearte michelines, que sí, algunos salen por la grasita localizada, pero otros, nos los generamos nosotras por utilizar la talla inadecuada de sujetador.
 
 
Hay otros tipos de sujetadores que te permiten estar muy cómoda, incluso puedes utilizarlos para dormir, porque son como una camiseta, de corte cruzado en el pecho y aparte de darte acceso inmediato para amamantar, no tienen aros, ni broches, con lo que puedes descansar plácidamente. Te preguntarás por qué algunas mujeres requieren utilizar un sujetador de descanso, pues es muy fácil, y más común de lo que parece, se debe a que durante el establecimiento de la lactancia y durante las crisis de crecimiento, los pechos suelen estar muy sensibles, y los pezones irritados, con lo que muchas, necesitamos algo de tela que nos evite la fricción directa, a veces, el roce con las sábanas al dormir, resulta muy molesto, en este caso los sujetadores ecológicos de bambooson una delicia, aunque menos comunes en el mercado. Está demás decir, que de igual modo, cuando estamos en casa, o vamos a dar un paseíto cerca, también queremos estar casi tan cómodas, como si no llevásemos nada puesto, pues este tipo de sujetadores son una gran opción. Eso sí, debes asegurarte al 100% comprar tu talla correcta.
 


Lo ideal de un sujetador de lactancia, aparte de tener la tira de soporte en la espalda lo suficientemente ancha, es que, los broches para acceder al pecho, sean de fácil apertura, pero que no se abran si tú no lo requieres, es decir que lleven la presión justa, porque los bebés no esperan, cuando tienen hambre, te lo harán saber, y cuando somos primerizas, puede ser muy difícil ajustar la blusa, abrir el sujetador, enganchar al niño, por eso lo ideal es adquirir ropa diseñada para esta etapa, ropa de embarazo que crezca contigo si quieres estar cómoda, y ropa de lactancia, incluyendo los sujetadores, para que puedas acceder de forma rápida al pecho y estar cómoda durante la lactancia.
 
¿Cuántos sujetadores debería comprar?
 
El cuánto lo decides tú, pero yo te recomendaría un mínimo estricto de dos a un mínimo ideal de cuatro. Si solo ttuvieras dos, decantarte por los básicos de batalla, con colores neutros uno claro y otro oscuro, que te permitan alternarlos, el desgaste será mucho mayor, obviamente, pero, si no puedes permitirte más que eso, o no te quieres gastar más que cierta cantidad, pues con dos, y paciencia te podrías arreglar. El mínimo ideal, serían cuatro, porque, recuerda que cuando tenemos a un bebé en casa ya no tendrás tiempo para lavar como antes, a veces la leche se bota, y el sujetador queda empapado, claro que siempre puedes utilizar los discos de lactancia, pero, somos madres, recién paridas, nuestra memoria, divaga y se nos olvida.
En caso de adquirir cuatro sujetadores de guerra, yo compraría, dos básicos, uno claro y otro oscuro (azul y beige, blanco y negro, por ejemplo), uno con aro y encaje, este escógelo con un tono claro para que le puedas sacar el mayor provecho, y un cuarto que bien puede ser de descanso, o uno sin aro con un diseño bonito, así rompes la monotonía del sujetador blanco o negro que tanto aburre y terminamos hartas de la ropa íntima de lactancia.
 
 
Fuera de los mínimos, te aconsejo que no olvides consentirte, tal vez no en una primera etapa de establecimiento de la lactancia, pero si, cuando ya eres consciente de que querrás amamantar por un tiempo largo, o que respetaras los tiempos de destete natural de tu bebé, para ese entonces, seguramente ya estarás mas equilibrada como mujer, y es muy probable que hayas retomado tu vida sexual y superado los comunes inconvenientes iniciales, con lo que volverás a disfrutar de tu sexualidad, te sentirás mas atractiva, y estarás dispuesta a coquetear de nuevo con tu pareja. Esto no ocurre de inmediato, y no todas tenemos los mismos tiempos, así que tómatelo con calma. Pero una vez decidas que vas a por todas nuevamente, los conjuntos de lencería a juego o combinados son tu mejor aliado, por dos razones, estimulan a tu pareja, y porque te vas a sentir súper sexy.
 
¿Existe lencería de lactancia sexy?
 
La respuesta es sí. Afortunadamente, hoy tenemos a nuestra disposición ropa linda para nuestro embarazo y para nuestra lactancia. Ya no es necesario ir por el mundo con un feo sujetador beige que no dice nada, o un ultra básico blanco o negro, deja estos sujetadores para la batalla del día a día, para andar por casa, como emergencia en aquellos días en que se te olvidó o no pudiste hacer la colada. Estar embarazada o amamantando no es motivo para utilizar un sujetador que en tu vida anterior a la maternidad jamás hubieses utilizado.  Durante el embarazo y después de ser madre, muchos atributos se resaltan, los pechos mientras amamantas son más grandes, tu pareja no solo ve en ti a la madre de sus hijos, ve a su mujer, sexualmente hablando con las letras en mayúsculas, y a esa atracción biológica, se le puede sacar mucho partido, todo el que quieras. 
 
 
Aprovecha como te ves y esa seguridad que te da ser madre, para sentirte guapa y atractiva, la ropa siempre nos ayuda a proyectar esa imagen que deseamos y la lencería sexy y bonita es un must have en el armario de cualquier mujer embarazada o en período de lactancia.
Visítame en www.laveradonna.es. Estaré encantada de atenderte y podrás conocer la  gran variedad de modelos de sujetadores diferentes y atractivos que te enamorarán, bellos, prácticos, cómodos y sexys, todo lo que una mujer actual necesita para sus momentos mas íntimos.
 
¿Qué os ha parecido? Interesante, ¿verdad? Desde aquí agradecer a Vero su tiempo y claridad a la hora de explicarnos todo lo relacionado con los sujetadores durante la maternidad. Esperamos que tu tienda sea un éxito y tu emprendimiento te facilite la conciliación. ¡Y ahora os esperamos en los comentarios! Si tenéis cualquier duda o sugerencia podéis dejarlas también ahí. ¿Sabíais vosotras cuántos sujetadores comprar? ¿Conocíais estos sujetadores cómodos y “sexys”?
Crianza Embarazo

Hoy probamos los productos Mustela


Hoy os traigo un post sobre productos de la casa Mustela, basándonos en nuestra experiencia con ellos, claro. Veréis, hace un tiempo, Mustela se puso en contacto conmigo para que mis hijos, Álvaro y Diego, pudieran probar sus productos de manera gratuita. De esta forma, nosotros testearíamos los productos que nos mandaran y, lo único que me pidieron es que, cuando llevara un tiempo probándolos, les escribiera un mail con nuestra opinión. Después de tiempo usando los productos y después de haberles escrito el correo electrónico, hoy os quiero hablar sobre nuestra experiencia a vosotros, mis lectores, para que conozcáis de primera mano cómo nos ha ido, teniendo en cuenta las características de mis hijos en cuanto a piel se refiere.
Álvaro, el mayor, tiene una piel muy sensible y delicada. Si no tiene la piel hidratada, en la zona de los mofletes, le salen granitos. Es lo que llamaríamos una “piel atópica”. Diego, sin embargo, tiene una piel estupenda(en ocho meses que tiene nunca le he visto una rojez). Con Álvaro no nos ha servido cualquier crema, ya que si tienen perfumes, por ejemplo, le irrita mucho su piel y le salen más granitos. Es por eso que no suelo probar cremas con mis hijos, porque conociendo la piel de Álvaro no me atrevo a ponerle cualquier cosa encima.
Por eso, cuando Mustela contactó conmigo fui sincera y les hablé de la piel de Álvaro para que pudieran entender que quizá no eramos la mejor familia para testear sus productos. Sin embargo, enseguida hablaron con el departamento correspondiente para acobnsejarme sobre una crema especifica para pieles sensibles. Así que Mustela nos envió cremas para cada niño, ¡un detallazo!
Para Álvaro nos enviaron la crema para pieles intolerantes y reactivas. Se trata de su gama STELAPROTECT. Nos mandaron la crema para el cuerpo y también la de cara de la misma gama. Para Diego hemos probado con la crema básica HYDRABEBÉ y la cremita del culete.
La gama Hydra-bebé que usamos con Diego es la más conocida para todos. Tiene un aromaque es inconfundible. Es el típico aroma a bebé limpio. Me gusta mucho esta crema ya que, al ser tan líquida, permite masajearla piel a la vez que la hidratamos. Personalmente me encanta darles un masaje al salir del baño cada día. Creo que es importante el contacto físico con los bebés y, desde que nacieron, les he dado un masaje cada día. Además de favorecer el aprendizaje de su propio esquema corporal, hacemos que los niños se relajen del día.
La crema del culete es una crema bastante densa, por lo que, usando muy poquita cantidad, tienes más que suficiente para evitar que salgan escoceduras o rojeces con el contacto de la piel con el pis o la caca (lo mejor, sin duda es que el culete del peque esté siempre seco, por supuesto. Más aún si de caca es de lo que hablamos).
La gama Stelaprotect que usamos con Álvaro no tiene olor porque no tiene ningun tipo de perfume, para evitar las reacciones alérgicas y las sensibilidades de la piel de los niños. Sin embargo, no tiene un aroma desagradable y es bastante fluida, por lo que también sirve para dar el masaje a la vez que hidratamos la piel de los niños. La crema de la cara le ha ido bastante bien porque ha hidratado su piel sin añadir grasa en el resto de la cara. Como os contaba antes, la piel de Álvaro es bastante más delicada que la de Diego y necesita cremas que sean de calidad.
Desde aquí vuelvo a darle las gracias a Mustela, por ponerse en contacto conmigo y por presentarse siempre con transparencia, sin pedir nada a cambio. Gracias por ofrecerme productos de calidad que se ajustan a las características de la piel de mis hijos.
Espero que os sirva como referencia si necesitais productos para vuestro hijos o si quereis hacer un regalo a un recién nacido. Para cualquier duda o pregunta, Mustela tiene Twitter, Google+, YouTube y Facebook, por lo que podrán contestar a vuestras dudas. J
Embarazo

Bebépolis, 1500 m2 dedicados al bebé

La historia de Bebépolis se remonta a hace ya algunos años cuando Marta, su dueña, abrió por primera vez en Madrid un tienda dedicada a la maternidad y paternidad, así como a todas las cosas que necesitamos cuando somos padres por primera vez. Poco a poco fue abriéndose un hueco en el mundo de la infancia y pudo abrir una nueva tienda en el polígono industrial Europolis, situado en Las Rozas de Madrid.

Durante algún tiempo tuvo las dos tiendas abiertas pero el nacimiento de su tercera hija hizo que se planteara que no debía de estar recorriendo la carretera de La Coruña durante toda la jornada, por lo que decidió quedarse con el local de Las Rozas y apostar por él. Y acertó. Trabajo duro, cercanía con el cliente y buenos contratos con las grandes marcas han hecho de Bebépolis un lugar de referencia para las compras de primerizos, abuelos y tíos que quieren conseguir cualquier cosa de puericultura.
Y sigue creciendo porque inauguran su nuevo local situado en la C/ Turín, 11 B (también en Europolis) dejando el anterior como outlet para el consumidor. En esta nueva tienda encontramos 1500 m2 repartidos en tres plantas en las que hay habitaciones de ensueño, mobiliario infantil, sillas de paseo, mochilas portabebés, sillas a contramarcha para el coche, biberones, sacaleches… ¡y todo lo que necesitemos para nuestro pequeño!
Estuve en la pre-inauguración la semana pasada y me pareció un lugar acogedor, con personas cercanas y amables que saben de niños y de lo todo lo que hoy en día se necesita para ellos. Es por eso que grandes marcas como Bébécar, Chicco, Bébéconfort, Maclaren, Römer, BeSafe, Britax y muchas más exponen sus últimas colecciones.
Si necesitas una silla de paseo gemelar, soluciones con la lactancia, mobiliario, sacos para el carro o cualquier cosa, puedes ponerte en contacto con ellos acudiendo a la tienda física o contactando con ellos a través de las diferentes redes sociales en las que están: Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ o de su blog.
Os dejo unas fotos que hice durante el evento para que podáis ver cómo es la nueva tienda, aunque aviso que es mejor verla en directo. Por cierto, están en contacto con Matrona en casa, y me estuvieron contando que hacen charlas con ella sobre el embarazo, el parto, el post-parto, la lactancia. Si queréis, podéis estar atentas para las próximas charlas o eventos. ¡Yo seguro que me apunto! También nos ofrecieron el local para hacer algún evento o alguna reunión, así que si queréis que desvirtualicemos, estarán encantados de ayudarnos.

Esta cama fue la favorita de los niños, por eso de poder tumbarse directamente y estar cerca del suelo

Una cuna de colecho

Trona evolutiva
¡Hasta probamos este sillón para amamantar! ¡Es cómodo!

 ¿Os animáis a visitar 1500 m2 de tienda? ¡Feliz viernes y gracias por vuestros comentarios!

Embarazo

FisioByM, fisioterapia para bebés y mamás; y ¡SORTEO!

Conocí a Lorena Gutiérrez en la Feria de Bebés y Mamás a la que fui en Noviembre de 2014. Me atendió con el carisma propio de quien trabaja haciendo lo que más le gusta. La verdad es que fue atenta, amable y educada. Me explicó la cantidad de cursos que tiene y es que con tanta formación acumulada, ¡no me extraña que haga tantas cosas!
Esta joven emprendedora es fisioterapeuta especializada en Salud de la Mujer; Educadora de masaje infantil y asesora de porteo ergonómico. He reducido muchísimo su formación académica pero si queréis leer más sobre ella, podéis pinchar aquí y descubriréis a Lorena en profundidad. 

FisioByM, fisioterapia para bebés y mamás

Sobre todo os quiero hablar de sus cursos y de la importancia que tiene cuidarnos físicamente las madres. Primero para vernos bien y sentirnos mejor con nosotras mismas. Y segundo porque la maternidad es a veces tan demandante que no nos preocupamos por nosotras, hacemos movimientos repetitivos a lo largo del día, forzamos posturas imposibles, cargamos con peso y terminamos con muchos dolores a los que, si nos da tiempo, atendemos con un antiinflamatorio antes de dormir. 

Lorena hace sesiones de suelo pélvico, talleres de porteo ergonómico en el que incluye porteo e hipopresivos, taller de embarazo y parto en pareja, Fisio-gimnasia para embarazadas, mamás y bebés, taller de masaje+charla postparto, reeducación postural con hipopresivos; cuentos y canciones sobre la piel; y algunas cosillas más. Lo mejor de todo es que lo hace en vivo, en clases a las que puedes asistir, y también lo hace en diferido y online, lo que te permite hacer la clase cómodamente desde casa, pero con la confianza de que tu profe es una profesional cualificada y que, ante cualquier duda, puedes preguntarle. ¿No es genial? Las que lleváis tiempo siguiéndome sabéis que no me gusta que para hacer gimnasia no se pueda ir con los bebés; eso aquí no ocurre porque Lorena se adapta a la clase que haya ese día y varía los ejercicios en funcion de cómo estén los niños (me refiero a las clases en vivo y en directo, claro).
He tenido la suerte de poder traerla a este blog chiquitín que es “Mamá de día y de noche” para entrevistar a Lorena y que nos cuente, de primera mano, cómo es su trabajo. 
P: En primer lugar agradecerte tu tiempo para contestarme a estas preguntas. ¡Gracias! Sé que tienes una agenda completa con muchas tareas porque entre ser fisioterapeuta, dar los talleres, hacer las sesiones en directo, preparar el blog, preparar cursos on-line, los cursos vía mail… ¡y ser mamá! ¿Cómo te organizas?
R: Pues lo mejor que puedo aunque a veces tengo la sensación de no hacerlo bien. Intento adaptarme al día a día y hacerlo lo mejor que se puede. 
P: ¿Cómo nace FisioBym y cuál es tu meta?
R: Desde 2002 soy fisioterapeuta y he trabajado mucho porque es mi pasión en cualquiera de sus versiones pero reconozco que la parte de Salud de la mujer y bebés me llamaba mucho la atención. FisioByM nació a la par que me quedé embarazada. Empecé con el blog, con las sesiones de masaje y cuando mi hijo tenía 4 meses conocí a Gema de Lilipeq, congeniamos las dos porque tenemos una línea común y desde entonces estamos juntas. La verdad es que dos hacen más que una y nos servimos de apoyo. Cuando una está más decaída la otra es la que anima y viceversa. 
P: Gracias a internet tenemos la posibilidad de “tenerte” en nuestra casa con las sesiones y talleres on-line, ¿cómo están organizados?
R: Tengo diferentes tipos. Hay unos que son “a tiempo real”, mientras soy la clase la estaríais viendo desde casa. A la vez hay un grupo de WhatsApp en los que se hacen preguntas y se rompe con la frialdad de la pantalla. Otras actividades son “en diferido”, son las actividades que se hacen de forma presencial, pero que si no nos viene bien por horario, las podríamos ver en cualquier momento a lo largo de unos días marcados (esto es para que estemos pendientes y hagamos los ejercicios). Estas actividades son las que se hacen en Lillipeq. Tengo otros que  son los cursos pre-grabados, en el que los usuarios lo pueden comprar cuando quieran, y lo pueden ver las veces que deseen. Esos cursos siempre están en la plataforma. Por último están los “mini-cursos” que consisten en pequeños cursos que llegan al correo electrónico. Por ahora está solo el de “espalda sana”, pero tengo otros más en mente. 
P: Y ya para terminar sólo decirte que para mí es una garantía que tú impartas cursos porque combinas la parte de cuidados del bebé y cuidados de los porteadores o de la persona que va a dar el masaje. Espero que todo te vaya fenomenal y que consigas tus propósitos. Si quieres añadir algo más, te cedo la palabra. Como ya te he dicho en otras ocasiones, aquí tienes tu casa para lo que quieras. 
R: La propia experiencia me ha hecho darme cuenta de que hay grandes profesionales del porteo, pero como fisioterapeuta me faltaba el cuidado de la espalda del porteador. Quizá por eso me centro mucho no solo en que la gente tenga un dispositivo ergonómico sino también en saber usarlo adecuadamente, para completar la posición del adulto. Siempre se habla de la posición de ranita del bebé pero debemos tener una buena posición para no sobrecargar la espalda. Gracias por tu interés por los cursos, por la entrevista y por el esfuerzo de hacérmela teniendo a los peques contigo.
¡Gracias a ti, Lorena! Que has tenido una paciencia infinita atendiéndome al teléfono mientras mis dos pollitos me reclamaban. (La pobre ha tenido que repetirme varias veces lo mismo porque no me enteraba con el jaleo).
Hoy tenemos ¡SORTEO!
Y, gracias a Lorena, que es majísima y quiere que tod@s tengamos un vínculo muy especial con nuestros pequeños, estamos de ¡SORTEO! FisioByM aporta un curso de masaje infantil online para que el ganador o ganadora pueda hacerlo desde su casa, sin horarios y sin prisas. Si estás embarazada, es una oportunidad porque aprenderás los movimientos adecuados para hacer un masaje a tu pequeño desde ya. Y si ya eres mamá o papá, puedes hacer el curso y aprender la técnica, poco a poco, e ir llevándola a la práctica con tu hijo o hija. ¿Os gusta?
Las condiciones para el sorteo son las siguientes:
1.       Rellenar el formulario que aparece a continuación. 
          Tenéis que ser seguidores en alguna de las redes sociales de Mamá de día y de noche (Facebook, Twitter, Google+ y/o Instagram). Mis suscriptores tienen una oportunidad más, que para eso me siguen también en los correos que les mando. Si quieres tener seguirme, pincha aquí y tendrás una oportunidad más.
          También debéis ser seguidores de FisioByM en alguna de sus redes sociales (Facebook, Twitter y/o Google+). Los suscriptores tienen una oportunidad más. Si aún no estás suscrito, puedes hacerlo aquí
 
2.       Escribir un comentario en el blog para saber que estáis participando.
Ahora leedme con atención. En el cuestionario hay dos apartados: uno es de Mamá de día y de noche y el otro es de FisioByM. Con que nos sigáis a las dos en una de las redes sociales sería suficiente para participar, pero si seguís a Lorena en dos y a mí en una, dejáis el mismo nombre en mi casilla y cambiáis la casilla de FisioBym, teniendo ya dos participaciones. Por lo tanto, si sabéis algo de combinatoria (estadística), siguiéndonos en todas las redes sociales, tenéis muchas oportunidades de que os toque. ¿Me he explicado bien?
El periodo para rellenar el cuestionario estará abierto desde hoy, viernes 23 de enero de 2015 a las 09:00h, hasta el próximo viernes 30 de enero de 2015 a las 23:59 hora peninsular. Es decir, tenéis una semanita para participar. El sábado 1 de febrero haremos la comprobación de que todos habéis participado bien y el domingo 2 de febrero se celebrará el sorteo con sortea2.com. Después de celebrar el sorteo me pondré en contacto con el ganador o ganadora y tendrá tres días para manifestarse. Si no lo hiciera (tiene hasta el miércoles a las 23:59h), el jueves volvería a hacer el sorteo. ¿Todo claro? ¡Pues mucha suerte para todos!

__________________________________________________________
1 de febrero de 2015: 

¡Hola!

¡Ya tenemos ganador del concurso!

Leer más »

Embarazo

Hip.Hop Tech Magic Collection de Bébécar

¡Enhorabuena por este 50 aniversario!


Coincidiendo con el 50 aniversario del Grupo Bébécar, he tenido el honor de poder ver en directo la presentación en IFEMA de su nueva colección de carritos de bebé: Hip.Hop Tech Magic Collection.

Presentación de Bébécar en IFEMA

Y es que la marca, en su larga historia fabricando cochecitos para bebés, ha aprendido a crear productos que se adecuan al ritmo de vida que llevamos, a las necesidades de los padres y madres y, sobre todo, a la comodidad y bienestar de los más pequeños, que son los que viajan en ellos.

Nueva colección

Por eso encontramos en esta nueva colección algunas novedades que debemos destacar para que los futuros padres no tengan dudas a la hora de elegirlo.

Lo más importante para mí como madre es la seguridad de mis hijos. Por eso me da mucha confianza saber que todos los productos de Bébécar, además de ser cómodos, están homologados y pasan todos los controles de calidad que existen tanto a nivel nacional como del marco europeo. Y como la seguridad no está reñida con la moda, encontramos en la nueva colección diseños únicos acordes con las nuevas tendencias.
Detalle de su etiquetado que nos indica que está hecho en Europa y que pasa todos los controles de calidad a nivel nacional y del marco europeo.
El chasis Hip.Hop Tech tiene un sistema de suspensión trasera regulable en dos posiciones que hace que los impactos sean absorbidos por él y no por la espalda del pequeño, lo que es fabuloso para la salud y el cuidado de nuestros hijos. También posee el sistema “easylock” que permite con un simple “click” el anclaje del carrito, sin olvidar que las ruedas delanteras pueden colocarse fijas o giratorias para facilitar su movimiento. Además, permite abrirlo y cerrarlo con una mano sin tener que agacharnos, pero necesitando realizar, además del primer giro de muñeca, un deslizamiento en un lateral para evitar que el carrito se cierre con el bebé dentro. Este detalle me parece estupendo ya que, a veces, nuestros hijos mayores pueden tocarlo todo y cerrar, sin querer un carro. Con este sistema no necesitamos forzar nuestra espalda para plegarlo y podemos hacerlo con una sola mano, pero desde la seguridad.  
Detalle del sistema de suspensión regulable
Detalle del chasis. Se cierra y se abre sin tener que agacharnos
 La silla reversible está homologada desde el nacimiento, cosa que pocas marcas tienen. Tiene dos articulaciones que permiten poner al bebé tumbado 180º e ir elevando la espalda según va creciendo; así como bajar la parte de las piernas cuando su tamaño es el adecuado. La hamaca extra-acolchada es muy amplia, lo que garantiza la comodidad y el descanso del bebé. Se extrae con una mano y es bastante ligera de peso. Además, puede ser colocada mirando a los padres o hacia delante, lo que es importante para el correcto desarrollo del niño en relación con el mundo que le rodea. Cuenta con un brazo delantero que se desplaza de izquierda a derecha y viceversa, por lo que permite una fácil accesibilidad.
La silla está homologada desde el nacimiento y tiene tres articulaciones
La silla se puede colocar mirando hacia los padres o hacia el exterior
El capazo I.Bob Magic Collection es una delicia para los nuevos papás. Cuando está colocada en el chasis es cómoda por varias razones para nuestros hijos. Para su confección han usado dos tejidos: el interior y el exterior. La funda interior está fabricada en algodón, cuidando así la piel del bebé. Es desenfundable y lavable, lo que garantiza que siempre pueda ir limpia. El respaldo interior se puede reclinar hasta en cuatro posiciones lo que previene el riesgo de ahogo por vómitos y mejora la respiración de los pequeños cuando están resfriados. Además, en su base tiene un sistema de ventilación regulable, lo que ofrece al bebé un bienestar natural.

El capazo es ligero y se plega ocupando muy poco espacio
El interior es desenfundable y lavable. Además, cuenta con un sistema de ventilación

Pero sin duda lo más novedoso es que esta colección 2015 Magic en chasis Hip.Hop Tech está confeccionada con detalles en ecopiel y tejidos de alta calidad “Piqué Magic”, que contienen un tratamiento especial anti-manchas. Sí, habéis leído bien. Sistema anti-manchas. Yo lo vi en directo y me quedé enamorada del carro. Además de todos los sistemas de seguridad, de ser cómodo y estar adaptado a nuestras necesidades; las manchas salen sólo con un trapo mojado. ¿No es maravilloso? Así siempre podremos llevar nuestro carrito como recién estrenado.

Secuencia de la demostración del sistema anti-manchas

Y, como el Grupo Bébécar quiere celebrar su 50 aniversario por todo lo alto, ha sacado, además, cuatro colores preciosos para elegir.

Los cuatro nuevos colores

¿Cuál es tu color estrella?

Si quieres más información, entra en www.bebecar.com
Además, os dejo un vídeo de demostración del sistema anti-manchas, aunque yo lo vi en directo y doy fe.

  
Nota: pulsando en las imágenes se amplían para poder ver todos los detalles con mayor precisión. 
Embarazo Reflexión

Feria de Bebés&Mamás


Después del éxito alcanzado en las ediciones de 2013 tanto en Madrid como en Barcelona, este fin de semana, 15 y 16 de noviembre, IFEMAabría sus puertas en el Pabellón 6 a la Feria de Bebés y mamás. Ha sido, ni más ni menos, que la décimoquinta edición en la que el Salón de Madrid ha mostrado las novedades en maternidad e infancia. Una cita a la que Mamá de día y denoche acudió para ver cuáles son las últimas tendencias de moda, los últimos modelos de carritos, chupetes y demás utensilios específicos de la maternidad y del día a día con un bebé.

 
Cartel Oficial


En esta feria se dieron cita numerosas empresas conocidas como Sanitas, Giotto be-bé, MAM, El último Koala, Nûby, Mi bebé y yo, Lactam, Bio-Oil, Oh! La Luna, Primera Foto, Thermomix, Bébécar, Cruz Roja Española, Crianza Natural, Kangura.com, Ilitia y FisioByM, entre muchos otros más. Para que os hagáis una idea, había 82 stands en los que encontramos a las diferentes marcas, y también espacios de descanso, sala de lactancia y restauración para los pequeños, pista de gateo y área de juegos.

Cruz Roja Española dedicó gran parte de su trabajo a la realización de talleres de primeros auxilios, así como a la información sobre los cursos completos de formación que tienen.

Hubo talleres de manualidades de la mano de Giotto Bé-bé en el que los protagonistas eran los niños que podían dibujar y colorear sobre la ovejita de cartón que les facilitaban.

De la mano de Dhu se podía realizar el taller de masaje infantil en el que enseñaban a relajar a los niños mediante suaves masajes aplicados en el cuerpo del bebé. También pude ver que había gimnasia para embarazadas y de mamás con bebés.

Me llamó la atención que las grandes marcas como MUM o Sanitol, ofrecían precios simbólicos por sus productos. También otras marcas ofrecían grandes descuentos para la adquisición de sus productos como sacaleches, biberones, chupetes.

Novedades para niños
Sin duda fue una mañana muy completa en la que pude estar escuchando una charla de lactancia materna de la mano de Nûby que fue interesante, y también ver la pasarela de moda infantil y puericultura en la que se presentaran sus nuevas colecciones de otoño e invierno de la mano de Bébécar, Prenatal, Zippy, Vertbaudet e Inglesina.

El año que viene habrá una nueva edición que tendrá lugar en Barcelona el 11 y 12 de abril y en Madrid volverá a ser en Noviembre.
Embarazo Salud

Visitando a la matrona tras el parto


¡Buenos días! Como todas sabéis, unos días después de dar a luz debemos visitar a nuestra matrona con el fin de que nos explore y vea cómo estamos física y psicológicamente.
En mi caso, la visita se demoró hasta el decimosexto día ya que en el pueblo en el que vivo sólo pasa la matrona los lunes y el lunes anterior me anuló la cita la matrona porque se encontraba enferma. 
Cuando llegué a la consulta estaba colocando cajas de muestras y me atendió enseguida. Lo primero que hizo fue hacerme varias preguntas como la fecha en la que se había producido el parto, en qué semana estaba de embarazo, el peso del niño, si me habían puesto anestesia epidural, si había necesitado episiotomía, puntos, cuándo había recibido el alta, hospital en el que di a luz y si estaba contenta con el trato que había recibido al estar ingresada.
 A continuación, me puso en la camilla que tiene y me exploró la tripa para comprobar la ubicación del útero. También comprobó que no tuviera mastitis ni bultos extraños en los pechos, valorando la producción de los mismos. 

Una vez que terminó la exploración física, me preguntó por el nivel de sangrado tras el parto. Comenzó entonces a valorar psicológicamente mi estado actual, haciéndome preguntas sobre mi estado de ánimo, si descansaba bien, cómo se lo había tomado mi hijo mayor (no es que se acordara, no os lo creáis, es que lo leyó en la ficha del ordenador), si me preocupaba algún aspecto relacionado con la lactancia. 
La verdad es que salí bastante contenta con la visita, a pesar de saber que debería haber tenido atención sanitaria unos días antes. Me parece excesivo estar más de quince días sin supervisión tras el parto. Si, ya sé que a nuestras abuelas no las miraban nunca, pero creo que si tenemos mayor calidad de vida es precisamente porque todo ha mejorado: alimentación, cuidados, menos enfermedades y mayor control médico. 
La única parte con la que no me sentí bien fue cuando me contó que “debía tomar precauciones a la hora de mantener relaciones sexuales con mi marido, usando preservativo, siempre, desde el comienzo de la relación y usando uno en cada encuentro sexual”. Además, añadió que, una vez que me bajé la regla, debería volver a pedir cita con ella para comenzar a barajar los diferentes métodos anticonceptivos hormonales que había en el mercado para mí. 
A ver, yo entiendo que hay cosas que hay que decir pero ella no me preguntó en ningún momento cuáles eran mis intenciones familiares. Del mismo modo, ni siquiera dejó pie a que le pudiera decir que queremos ampliar la familia y que, simplemente, llegará cuando tenga que llegar. 
Igual como lo más habitual es tener dos, ella dio por hecho que ya me cortaba la coleta, pero me hubiera gustado que me hubiera preguntado, hubiéramos hablado sobre qué es lo que nosotros (mi marido y yo) queremos; para que pudiera orientarme en plazos para que mi cuerpo se recupere y esté al 100% para un nuevo embarazo, si debo tomar vitamina antes de intentar de nuevo el nuevo embarazo, si quiero dar el pecho durante mucho tiempo, etc. No sé, creo que hay cosas que son tan personales que no puedes basarte en que lo “habitual es” o lo “normal en estos tiempos es”, porque cada pareja tiene su propio estilo de vida y familia; y debemos respetar y ayudar, en nuestras posibilidades, a todas las personas con las que tratamos. Sobre todo, en el caso de la maternidad, ¿no?
¿Cómo fue vuestra visita a vuestra matrona tras dar a luz? ¿Os hizo preguntas o dio cosas por hechas? ¡Espero leer vuestros comentarios!
Close